predere peso

Il bel video che abbiamo pensato di proporvi questa settimana è stato realizzato da Mia Nacamulli e Chris Bishop per Ted (acronimo di Technology Entertainment Design), e spiega in modo tanto semplice quanto efficace quali sono i benefici che il nostro organismo trae dall’elemento principale di cui è composto: l’acqua. Si parte da un neonato [...]

I benefici di un bicchiere d’acqua sono molti più di quanto immaginiate. Lo dimostra una ricerca recentemente pubblicata sul Journal of Human Nutrition and Dietetics, che prova che l’acqua del rubinetto potrebbe essere la soluzione per chi cerca di tenere sotto controllo il proprio peso, o di ridurre il consumo di zucchero, sodio e grassi [...]

Che l’acqua in bottiglia fosse dispendiosa non è certo una novità, basti pensare che è all’incirca 2.000 volte più costosa di quella del rubinetto, e che oltretutto richiede somme ingentissime per lo smaltimento dell’involucro (sapete che le bottiglie sono fatte di combustibili fossili, vero?) che, con ogni probabilità, finirà dritto in discarica. Ma se volete [...]

Gli esami di maturità sono alle porte, e ovviamente si comincia a parlare di voti e performance cognitive, che sono seriamente messe a repentaglio dalla carenza di liquidi. Infatti, i due terzi degli studentiarriva in classe non correttamente idratato, con il rischio di compromettere il buon esito di studi e interrogazioni. A rivelarlo, è uno [...]

Come si beve l’acqua? Per quanto strano possa sembrare, la quantità di acqua che bevete è solo l’inizio. Berla correttamente può avere enormi benefici per la salute. Ecco 10 semplici consigli per godere dei benefici dell’acqua. Una corretta idratazione favorisce una buona digestione e l’equilibrio acido / alcalino corretto per ottenere il maggior numero di [...]

L’acqua è fondamentale per tutto: a cominciare dall’alimentazione. Importantissima è anche una funzione dell’acqua, confermata da ricerche cliniche: la termogenesi, cioè la produzione di calore dell’organismo. Il settimanale l’Espresso ha anticipato il contenuto del saggio La dieta dell’acqua, scritto da Nicola Sorrentino, docente di Igiene nutrizionale all’università di Pavia e direttore scientifico delle Terme sensoriali [...]